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豇豆煎蛋的做法

2019-05-15 04:05:07 | 来源: 育儿

豇豆煎蛋的材料豇豆300g油适当盐适当鸡蛋相克食品2个 豇豆煎蛋的做法图片步骤,怎样做豇豆煎蛋好吃?

豇豆切粒,蛋打入碗中

油热后,放入豇豆翻炒,加盐调味

豇豆变色后,淋上蛋液

翻面煎

出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

1.豇豆提供了易于消化吸收的蛋白质,适当的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。2.豇豆所含B族维生素能保持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,促进食欲。3.豇豆中所含维生素C能增进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。4.豇豆的磷脂有增进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

要等表面的蛋液凝固后,再翻面。

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